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Das Gerät ist erfreulich stabil und groß - kein Spielzeug. D ..

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Creatin

Creatin ist eine organische Säure, die unter anderem den Muskelaufbau fördert, die Gehirn- und Nervenfunktionen unterstützt und für eine optimale Funktion der Nerven sorgt. Etwa die Hälfte des Creatins, das der Mensch benötigt, wird vom Körper selbst hergestellt, die andere Hälfte muss über die Nahrung zugeführt werden. Ist nicht genug Creatin im Körper vorhanden, kann es zu schweren neurologischen und muskulären Störungen kommen. 

Die Einnahme von zusätzlichem Kreatin fördert bei Sportlern zum einen die Kurzzeitleistung und die Schnellkraft, zum anderen wird die Maximalkraft der Muskeln erhöht, was zum Beispiel bei Gewichthebern oder Sprintern von Vorteil ist. 

Doch auch die Ausdauer wird erhöht, so dass beispielsweise Marathonläufer bessere Leistungen erbringen. Zusätzlich sorgt das Creatin dafür, dass der Körper sich nach intensiven sportlichen Belastungen schneller wieder erholt und so der Trainingsumfang erhöht werden kann. 

Creatin wird direkt von den Muskeln aufgenommen und das Muskelwachstum steigt an; die Muskeln vergrößern sich aber nicht nur, es ist auch eine deutliche Erhöhung der Muskelkraft festzustellen. 
Ein weiterer Effekt, der vor allem bei Bodybuildern gefragt ist, ist, dass durch eine Einnahme von Creatin die fettfreie Körpermasse erhöht wird, da Creatin osmotisch wirkt und in den Muskelzellen Wasser speichert.